скоро вожделенные 60!
ее, если че,едят а не курят;) Такая ботва в капсулах для повышения аппетита, разведка докладывает, что некоторые индивиды с ее помощью сходят с курса без потерь. Понапихано в нее следующее:
( много текста и картинко )
( много текста и картинко )
- Location:дом,милый дом
- Mood:
artistic
Тренируюсь, напомню два через два))
Первый день: Ноги
Приседания 15 12 10
Сгибания ног лежа 3х15
Жим ногами 3х12
Мертвая тяга 3х15
Икры 3х15
Пресс
( Read more... )
Первый день: Ноги
Приседания 15 12 10
Сгибания ног лежа 3х15
Жим ногами 3х12
Мертвая тяга 3х15
Икры 3х15
Пресс
( Read more... )
- Mood:
good
колупалась я с ним часа два, причем час из этого времени он любовался на себя в зеркало и сообщал мне о своей неземной красоте, говорил- Яяя щааас заплааачууууу!!!, и категорически не хотел одевать линзу, причем человеку было откровенно по фигу, что я там объясняю, он любовался на свой фейс, а я лезу видишь ли с ценными указаниями)))) Вобщем через два часа, я сказала-прощайте, была без радости любоффь разлука будет без печали! У мене уже очередь перед кабинетом собралась. Ушел...уфффф...понял, что линзы-не для него, а главное, надо было бы мне настоять на своем, на крайняк потребовать справку из ПНД, что действительно с учета снят. А я нюни распустила и сама себя наказала.От так от!
При подборе есть ряд противопоказаний,и одним из них являются психические расстройства всяко-разные. Мне такие клиенты если честно не попадались,до недавнего времени.А оптика у нас естессно коммерческая, естессно клиентоориентированная. В чем это выражается? а выражается это в том, что что ни делай, все равно виноват даже если и прав.Потомушто не прав ни разу, ибо место правого занято.
Так вот. У нас зазвонил телефон, а там ни фига ни слон, там некий товарисч, который желает линзы подобрать.Товарисч странный, сперва решила, что он из светло-синих потому и разговаривает так..необычно для мущщины скажем, но дело оказалось гораздо хуже.
( Read more... )
Так вот. У нас зазвонил телефон, а там ни фига ни слон, там некий товарисч, который желает линзы подобрать.Товарисч странный, сперва решила, что он из светло-синих потому и разговаривает так..необычно для мущщины скажем, но дело оказалось гораздо хуже.
( Read more... )
однозначно хорошо! Примерный план питания, при тренинге два через два(ибо таков рабочий график. Значит так:
Выходные(читай тренировочные)дни:
7-00 три аминки
7-30 каша+ 2 яйца+глютамин
10-30 протеин
13-30 мясо с гарниром(мясо-это курица, свинка, рыба тож мясо)), а гарнир-рис, гречка, макароны, картофан)
15-00 тренинг (жидкие аминки в процессе, после-творожная масса, банан и глютамин).Тренируюсь час, максимум час двадцать.
18-00 гарнир с мясом
20-00 омлет из двух яиц(сейчас уже из трех)
23-00 глютамин, творог 0%,и три аминокислоты
Рабочие дни:
7-30, то же что и в выходные
10-30 протеин+банан
13-00 как в выходные
16-00 гарнир с мясом
19-00 протеин
23-00 гарнир с мясом
24-00 з аминки, творог 0% и глютамин
конечно я не так идеально все соблюдаю, иногда пропускаю один прием пищи. по часам смещаю,правда в меньщую сторону. но 4 кг все таки прилипло, пока замеры не делала, так что точную их локализацию не назову)))Про тренинг тоже напишу, но не сегодня))
Выходные(читай тренировочные)дни:
7-00 три аминки
7-30 каша+ 2 яйца+глютамин
10-30 протеин
13-30 мясо с гарниром(мясо-это курица, свинка, рыба тож мясо)), а гарнир-рис, гречка, макароны, картофан)
15-00 тренинг (жидкие аминки в процессе, после-творожная масса, банан и глютамин).Тренируюсь час, максимум час двадцать.
18-00 гарнир с мясом
20-00 омлет из двух яиц(сейчас уже из трех)
23-00 глютамин, творог 0%,и три аминокислоты
Рабочие дни:
7-30, то же что и в выходные
10-30 протеин+банан
13-00 как в выходные
16-00 гарнир с мясом
19-00 протеин
23-00 гарнир с мясом
24-00 з аминки, творог 0% и глютамин
конечно я не так идеально все соблюдаю, иногда пропускаю один прием пищи. по часам смещаю,правда в меньщую сторону. но 4 кг все таки прилипло, пока замеры не делала, так что точную их локализацию не назову)))Про тренинг тоже напишу, но не сегодня))
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good
ну блин, что ж за шняга то? решила проредить друзей в одноглазниках, ибо реально с половиной не общаемся, так зачем они там у меня отсвечивают? Я за качество, а не за количество. Ну проредила, да. И началось-аааа, ты штооо, дружиить со мной не хочешь? Мне, если честно, не хватило окаянства сказать, что какой на фиг дружить, если не общались мы лет сто, да и сто лет назад подругами не были. Начала лепить горбатого, что мол извини борода, хуйня вышла, это как то нечаянно удалилось.
некоторые, особо упорные опять прислали приглашение дружбы, я за свои выверты поплатилась-пришлось принять. отсвечивают теперь опять....смотрят, блин...собаки страшные.
Ну вот как в лоб человеку скажешь-неинтересна ты мне сто лет в обед, не хочу тебя в списке видеть...и общаться не хочу, ибо дура ты воистину!
некоторые, особо упорные опять прислали приглашение дружбы, я за свои выверты поплатилась-пришлось принять. отсвечивают теперь опять....смотрят, блин...собаки страшные.
Ну вот как в лоб человеку скажешь-неинтересна ты мне сто лет в обед, не хочу тебя в списке видеть...и общаться не хочу, ибо дура ты воистину!
- Location:где я?
- Mood:
cold
И как то все вошло в колею положенную, что радовает. Сходили на Аватара, отзыв писать не буду, это надо смотреть. НАДО, говорю! Зачетный фильм, давно ничего так не впечатляло из импортных киношечек.
Зал только 4 откроется, так что ждем и хомячим, хомячим и ждем. 4 кг у меня в плюсе, но чего это стоило! Трудно привыкнуть шестиразовому питанию, особенно если до этого было трехразовое-понедельник, среда, пятница))) так что щас аж 55 вешу! Еще 6 как минимум надо, хотя Дмитрий говорит, что 65-идеально будет.
Зал только 4 откроется, так что ждем и хомячим, хомячим и ждем. 4 кг у меня в плюсе, но чего это стоило! Трудно привыкнуть шестиразовому питанию, особенно если до этого было трехразовое-понедельник, среда, пятница))) так что щас аж 55 вешу! Еще 6 как минимум надо, хотя Дмитрий говорит, что 65-идеально будет.
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good
Йес! я смогла убрать текст под кат! Я монстр!
Есть у меня в семье боевая единица, именуемая бабушкой.И лет этой единице не много не мало, а 86.Но вот ведь неприятность, здоровье у нее такое, что не всякая 60 летняя может похвастаться.А мою бабулю это не прет-как так, подружайки все болеют, а она не очень...И инфаркт на ногах перенесла и давление выше 140-90 не подымаетсся. Непорядок! Но наш терапевт в поликлинике знает, чем порадовать бабульку,которая здоровью богатырскому не радуется.Поставила она ей гипертоническую болезнь и таблеточек волшебных, по имени Капозит выписала.( Read more... )
что у нас произошло за отчетный период? Добралась я наконец до Волоколамска, на Олеге, как и планировала)) Чудненько пообщалась, накупила спортпита, заполучила свою вожделенную консультацию и захотела эмигрировать в ЗАМКАДЬЕ)) Зал там, ребяты, не чета нашему, конечно да, подвальное помещение, но комплектация зачотная. Тренажеры, ммм... Главное теперь впихнуть в себя столько еды, сколько Дима написал. Не уверена, что это возможно, но ударить в грязь лицом я уже не могу, подписалась, надо идти до конца. Дима конечно отличный дядька, душевный)) и ребята у него там занимаются хорошие,а Андрюху я застеснялась, даже ЗАСТЕСНЯЛАСЬ!!!со страшной силой. Кто бы мог подумать,какие мы нежные!))
Я приехала домой, такая вся из себя, наготовила шняги всякой, сходила в зал на следующий день, все по науке так сказать,а ночью накрыла меня температура 39,0 и унесло меня в страну сказок)) Грипп, мать его, подкрался незаметно! И трепало меня три дня пока антибиотиками закусывать не начала. Иммунитет накрылся медным тазом, как Юля Владимировна и предупреждала. Но лечение почти закончилось, а то я уже пятилетний план по болезням выполнила, хвааатит.Завтра на работу, послезавтра в зал.
Я приехала домой, такая вся из себя, наготовила шняги всякой, сходила в зал на следующий день, все по науке так сказать,а ночью накрыла меня температура 39,0 и унесло меня в страну сказок)) Грипп, мать его, подкрался незаметно! И трепало меня три дня пока антибиотиками закусывать не начала. Иммунитет накрылся медным тазом, как Юля Владимировна и предупреждала. Но лечение почти закончилось, а то я уже пятилетний план по болезням выполнила, хвааатит.Завтра на работу, послезавтра в зал.
- Location:где я?
- Mood:
crazy - Music:Адриано, наш, Челентано
просто инструкцию к краске перепутала. Никак не могу разобраться с настройками ЖЖ, штош такое то,а?
Ну никак не могу добраться я до сего прекрасного города и проживающего в нем не менее прекрасного тренера по ББ. То понос, то золотуха)) Теперь Олег придумывает отмазки, чтобы меня туда не везти, но от меня так просто не отделаться, о чем он прекрасно осведомлен, и уж если я решила. что МНЕ НАДО!, значит МНЕ НАДО! и возражения не принимаются! Муж скорее всего на выходных туда поедет, а я буду арбайтен, так что компанию не смогу составить..
Жопа полная. Не знаю как женском дивизионе, а в мужском одни подставы. Кое кто тут сильно гордится, фоты выкладывает(не буду показывать пальцем), а я наблюдая изнутри скажу, все проплачено, задроты взяли первые места в юниорах, взвешивания не было и посему в категории до 90 кг волшебным образом оказались дядьки весом 100+. Это ли не чудо? Короче, выступаеш
ь от пальцатого клуба и будет тебе щщастье, можешь и не тренькаться особо, первые места-твои.

Юниоры
ь от пальцатого клуба и будет тебе щщастье, можешь и не тренькаться особо, первые места-твои. Юниоры
На следующей неделе снимут швы, аж сама Ольга Владимировна снимать будет, потому что Юля Владимировна в отпуск уходит, вернее ушла уже. Хочется показаться, если честно, ибо в животе как то беее. Не болит, а именно бееее.Не знаю, как лучше объяснить.
3 октября ломимся на соревнования по ББ. Отпрошусь с работы под это дело. К нам, кстати стричься ходит чемпион Москвы по классическому ББ,Антон Рязанов. О как! Я его видела на области, но когда к нам приходил в одежде и без грима не узнала, конечно.
3 октября ломимся на соревнования по ББ. Отпрошусь с работы под это дело. К нам, кстати стричься ходит чемпион Москвы по классическому ББ,Антон Рязанов. О как! Я его видела на области, но когда к нам приходил в одежде и без грима не узнала, конечно.
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good
Купила мужу на днюху супер-пупер клаву и не менее пупер мышь)Пусть играется.
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good - Music:тупость мозга
Выписали сегодня, гистология завтра будет с утра готова. думаю все хорошо, на другое не согласна ни разу. Мое пребывание в больнице доказало лишний раз, что тырнету верить низя! Уж чего только я про МНИОИ им.Герцена ни начиталась на всяко-разных онкофорумах, и вымогатели там и просто звери. А на самом деле даже если специально искать к чему придраться-не найдешь, и никто, ни одна единая душа из тех с кем я общалась на деньги даже не намекали ни словом ни взглядом. И Ольга Владимировна, которая меня оперировала замечательный человек и профессионал и Юлия Владимировна, которая ассистировала на операции, а потом вела меня в качестве лечащего врача, Анестезиолог вообще, одним разговором лучше любого успокоительного действовал, и медсестры чудесные и санитарки)))
Про то что было в диспансере я забуду и плюну на это, все равно там я уже не появлюсь, и буду считать, что просто в тот раз не повезло.
Зато сейчаааас! Вот уж свезло так свезло!)) Анька говорит, что мол вот, им наверно платят хорошо, а я не представляю сколько нужно платить врачу. чтобы это было ДОСТОЙНОЙ оплатой? Вот хирург, отстояла 6 часов на операции и пошла на следующую...на 8 часов. Сколько это стоит? Сколько стоит спасенная жизнь? Я не представляю. Да, отбор должен быть суровый, да разные встречаются врачи на нашем жизненном пути. Но те с кем я столкнулась сейчас, они ВРАЧИ и никак иначе. Я реально рада, что жизнь свела меня с такими людьми, пусть и на фоне прямо скажем не очень хороших обстоятельств. Но насколько проще все это пережить когда знаешь, что находишься в надежных руках)))))
Про то что было в диспансере я забуду и плюну на это, все равно там я уже не появлюсь, и буду считать, что просто в тот раз не повезло.
Зато сейчаааас! Вот уж свезло так свезло!)) Анька говорит, что мол вот, им наверно платят хорошо, а я не представляю сколько нужно платить врачу. чтобы это было ДОСТОЙНОЙ оплатой? Вот хирург, отстояла 6 часов на операции и пошла на следующую...на 8 часов. Сколько это стоит? Сколько стоит спасенная жизнь? Я не представляю. Да, отбор должен быть суровый, да разные встречаются врачи на нашем жизненном пути. Но те с кем я столкнулась сейчас, они ВРАЧИ и никак иначе. Я реально рада, что жизнь свела меня с такими людьми, пусть и на фоне прямо скажем не очень хороших обстоятельств. Но насколько проще все это пережить когда знаешь, что находишься в надежных руках)))))
- Location:дом,милый дом
- Mood:
good
